Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?
Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę...
Najnowsze
Badania a uprawianie sportów
Każda aktywność fizyczna może być obarczona ryzykiem. Przed jej podjęciem warto zrobić badania profilaktyczne....
Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?
Joga jest jedną z tych form aktywności ruchowej, która nadaje się dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku czy...
Ćwicz z poradnikami
Planujesz rozpocząć jogę, fitness, aerobik lub inną dyscyplinę sportu? Zobacz, po jakie książki warto sięgnąć, żeby...
Warto przeczytać
Charakterystyka piłki nożnej
Piłka nożna jest dzisiaj jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie.
Jak uniknąć kontuzji?
Jakkolwiek rekreacja fizyczna jest ważna i ze wszech miar pożądana, nieodpowiedzialne jej uprawianie prowadzić może do kontuzji, które uniemożliwią dalsze...
Jak wrócić do formy po ciąży?
Tego, że ciąża jest wydarzeniem trudnym dla organizmu kobiety, nikomu raczej tłumaczyć nie trzeba, nawet mężczyznom. Podczas ciąży w najlepszym wypadku...
Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?
Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę fizyczną. Na masę mięśniową największy wpływ...