Wkładka do buta – jaką funkcję pełni?
Problemy z postawą, a także bóle nóg czy też problemy z chodzeniem. Na takie niedogodności narzeka bardzo wiele osób....
Najnowsze
Polska-Urugwaj - mecz towarzyski
PZPN po awansie polskiej reprezentacji do Mistrzostw Świata w Rosji oficjalnie potwierdził, że w listopadzie nasza...
Otwarcie sezonu skoków narciarskich 2017/2018 w Wiśle
Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) przyznała Wiśle prawo organizacji inauguracji Pucharu Świata w skokach...
Fitness - sport dla każdego
Fitness to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu życia. Chodzi tu głównie o...
Warto przeczytać
Co jeść przed i po treningu?
Wszyscy wiedzą, że treningom musi towarzyszyć odpowiednia dieta – inaczej cały wysiłek może pójść na marne. Jakie produkty jeść przed, a jakie po treningu,...
Jak oddychać podczas ćwiczeń?
Jedna z podstawowych życiowych czynności ma szczególne znaczenie podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Dostarczenie odpowiedniej dawki tlenu znacznie wzmaga...
Jak uniknąć kontuzji na trampolinie?
Trampolina jest narzędziem służącym zarówno do zabawy, jak i do spalania tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz czerpać przyjemność ze sportu, to jest to idealny...
Jakie zalety ma trening na siłowni?
Kluby fitness to miejsca szczególnie oblegane na początku roku, kiedy to wiele osób próbuje wcielić w życie swoje postanowienia o zrzuceniu kilku kilogramów...