Jak przygotować się do półmaratonu?
Półmaratony biegowe od kilku lat przyciągają rekordowe liczby uczestników. Bieganie jest obecnie jednym z...
Najnowsze
Kurs samoobrony – czego nas nauczy?
Zajęcia z samoobrony mają nam wpoić, jak prosto i skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w niepewnych...
O bieganiu słów kilka, czyli jak przygotować się do treningów
Bieganie jako dyscyplina sportowa zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim stosunkowo niskim kosztom finansowym,...
Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które nie zniechęcają
Smukła sylwetka i forma same się nie zrobią. A szkoda, bo przecież tak bardzo nie lubisz się męczyć i pocić. Może...
Warto przeczytać
Fitness - sport dla każdego
Fitness to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu życia. Chodzi tu głównie o wykonywanie różnych ćwiczeń ruchowych....
Jak wybrać ekologiczną i stabilną matę treningową?
Mata to podstawowy sprzęt do ćwiczeń w domu, ale przydaje się też podczas wyjazdów i rekreacji. W parku można wygodnie się na niej rozsiąść i odpocząć lub...
Brzuszki to nie wszystko, czyli jak prawidłowo trenować brzuch
Często to właśnie od brzucha zaczyna się nasza przygoda z siłownią i fitnessem. W końcu nic tak nie mobilizuje do ćwiczeń, jak widok własnego, odbiegającego...
Zimowy wypad w Beskidy - gdzie serwisować sprzęt?
Beskidy Śląskie są jednym z najlepszych miejsc do uprawiania sportów zimowych w Polsce. Wśród niewysokich gór znajdziemy tu dużo nowych i profesjonalnie...