• Charakterystyka piłki nożnej

Temat tygodnia

Charakterystyka piłki nożnej

Piłka nożna jest dzisiaj jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie.

 
Czytaj dalej
 

Najnowsze

Jak przygotować się do półmaratonu?

Jak przygotować się do półmaratonu?

Półmaratony biegowe od kilku lat przyciągają rekordowe liczby uczestników. Bieganie jest obecnie jednym z...

 
Czytaj dalej
 
Kurs samoobrony – czego nas nauczy?

Kurs samoobrony – czego nas nauczy?

Zajęcia z samoobrony mają nam wpoić, jak prosto i skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w niepewnych...

 
Czytaj dalej
 
O bieganiu słów kilka, czyli jak

O bieganiu słów kilka, czyli jak przygotować się do treningów

Bieganie jako dyscyplina sportowa zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim stosunkowo niskim kosztom finansowym,...

 
Czytaj dalej
 
Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które

Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które nie zniechęcają

Smukła sylwetka i forma same się nie zrobią. A szkoda, bo przecież tak bardzo nie lubisz się męczyć i pocić. Może...

 
Czytaj dalej
 
 

Warto przeczytać

Fitness - sport dla każdego

Fitness - sport dla każdego

Fitness to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu życia. Chodzi tu głównie o wykonywanie różnych ćwiczeń ruchowych....

 
Czytaj dalej
 
Zabawa i trening w jednym – jak piłka do

Zabawa i trening w jednym – jak piłka do fitnessu wpływa na naszą sprawność?

Piłka do fitnessu ma wiele zastosowań treningowych i jest jednym z tych sprzętów, które naprawdę warto mieć w domu. Z nią pozbędziesz się bólu, poprawisz...

 
Czytaj dalej
 
Płatki owsiane – dlaczego to od nich

Płatki owsiane – dlaczego to od nich warto zacząć dzień?

Powiedzieć, że płatki owsiane są dobrym źródłem energii o poranku, to powiedzieć zdecydowanie za mało. Powodów, żeby to od nich właśnie zacząć dzień, jest...

 
Czytaj dalej
 
Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa

Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa na nasz wygląd?

Tłuszcz to zło? W żadnym wypadku. Bez tłuszczu nie da się sprawnie funkcjonować. Nie możemy zrezygnować z produktów tłuszczowych w nadziei na to, że dzięki...

 
Czytaj dalej