Fitness - sport dla każdego
Fitness to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu życia. Chodzi tu głównie o...
Najnowsze
Przegląd błędów popełnianych najczęściej podczas joggingu
Jogging jest czynnością, która pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale i na samopoczucie. Nie da się jednak...
Spalanie tłuszczu – najlepsze ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu są nieodłącznym elementem procesu odchudzania. Aktywność fizyczną może wspierać...
Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?
Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę...
Warto przeczytać
Jak wrócić do formy po ciąży?
Tego, że ciąża jest wydarzeniem trudnym dla organizmu kobiety, nikomu raczej tłumaczyć nie trzeba, nawet mężczyznom. Podczas ciąży w najlepszym wypadku...
Zostań aktywną mamą!
Niewiele pań po porodzie myśli o aktywności fizycznej – dziecko i masa nowych obowiązków absorbuje je do tego stopnia, że na cokolwiek innego nie mają czasu...
Jakie zalety ma trening na siłowni?
Kluby fitness to miejsca szczególnie oblegane na początku roku, kiedy to wiele osób próbuje wcielić w życie swoje postanowienia o zrzuceniu kilku kilogramów...
CrossFit i kulturystyka - różnice i podobieństwa
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem regularnych treningów siłowych? Szukasz dyscypliny dla siebie? Sprawdź, na czym polegają kulturystyka i CrossFit.