• Najczęstsze błędy początkujących

Temat tygodnia

Najczęstsze błędy początkujących kulturystów

Perfekcja jest czymś, co przychodzi wraz z doświadczeniem. Każdy, kto zaczyna swoja przygodę z kulturystyką popełnia zwykle szereg podstawowych błędów. Jakich?

 
Czytaj dalej
 

Najnowsze

Wkładka do buta – jaką funkcję pełni?

Wkładka do buta – jaką funkcję pełni?

Problemy z postawą, a także bóle nóg czy też problemy z chodzeniem. Na takie niedogodności narzeka bardzo wiele osób....

 
Czytaj dalej
 
Polska-Urugwaj - mecz towarzyski

Polska-Urugwaj - mecz towarzyski

PZPN po awansie polskiej reprezentacji do Mistrzostw Świata w Rosji oficjalnie potwierdził, że w listopadzie nasza...

 
Czytaj dalej
 
Otwarcie sezonu skoków narciarskich

Otwarcie sezonu skoków narciarskich 2017/2018 w Wiśle

Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) przyznała Wiśle prawo organizacji inauguracji Pucharu Świata w skokach...

 
Czytaj dalej
 
Fitness - sport dla każdego

Fitness - sport dla każdego

Fitness to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu życia. Chodzi tu głównie o...

 
Czytaj dalej
 
 

Warto przeczytać

Co jeść przed i po treningu?

Co jeść przed i po treningu?

Wszyscy wiedzą, że treningom musi towarzyszyć odpowiednia dieta – inaczej cały wysiłek może pójść na marne. Jakie produkty jeść przed, a jakie po treningu,...

 
Czytaj dalej
 
Jak oddychać podczas ćwiczeń?

Jak oddychać podczas ćwiczeń?

Jedna z podstawowych życiowych czynności ma szczególne znaczenie podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Dostarczenie odpowiedniej dawki tlenu znacznie wzmaga...

 
Czytaj dalej
 
Jak uniknąć kontuzji na trampolinie?

Jak uniknąć kontuzji na trampolinie?

Trampolina jest narzędziem służącym zarówno do zabawy, jak i do spalania tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz czerpać przyjemność ze sportu, to jest to idealny...

 
Czytaj dalej
 
Jakie zalety ma trening na siłowni?

Jakie zalety ma trening na siłowni?

Kluby fitness to miejsca szczególnie oblegane na początku roku, kiedy to wiele osób próbuje wcielić w życie swoje postanowienia o zrzuceniu kilku kilogramów...

 
Czytaj dalej