• Charakterystyka piłki nożnej

Temat tygodnia

Charakterystyka piłki nożnej

Piłka nożna jest dzisiaj jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie.

 
Czytaj dalej
 

Najnowsze

Fitness - sport dla każdego

Fitness - sport dla każdego

Fitness to nie tylko dbanie o sylwetkę, ale przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu życia. Chodzi tu głównie o...

 
Czytaj dalej
 
Przegląd błędów popełnianych najczęściej

Przegląd błędów popełnianych najczęściej podczas joggingu

Jogging jest czynnością, która pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale i na samopoczucie. Nie da się jednak...

 
Czytaj dalej
 
Spalanie tłuszczu – najlepsze ćwiczenia

Spalanie tłuszczu – najlepsze ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu są nieodłącznym elementem procesu odchudzania. Aktywność fizyczną może wspierać...

 
Czytaj dalej
 
Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę...

 
Czytaj dalej
 
 

Warto przeczytać

Jak wrócić do formy po ciąży?

Jak wrócić do formy po ciąży?

Tego, że ciąża jest wydarzeniem trudnym dla organizmu kobiety, nikomu raczej tłumaczyć nie trzeba, nawet mężczyznom. Podczas ciąży w najlepszym wypadku...

 
Czytaj dalej
 
Zostań aktywną mamą!

Zostań aktywną mamą!

Niewiele pań po porodzie myśli o aktywności fizycznej – dziecko i masa nowych obowiązków absorbuje je do tego stopnia, że na cokolwiek innego nie mają czasu...

 
Czytaj dalej
 
Jakie zalety ma trening na siłowni?

Jakie zalety ma trening na siłowni?

Kluby fitness to miejsca szczególnie oblegane na początku roku, kiedy to wiele osób próbuje wcielić w życie swoje postanowienia o zrzuceniu kilku kilogramów...

 
Czytaj dalej
 
CrossFit i kulturystyka - różnice i

CrossFit i kulturystyka - różnice i podobieństwa

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem regularnych treningów siłowych? Szukasz dyscypliny dla siebie? Sprawdź, na czym polegają kulturystyka i CrossFit.

 
Czytaj dalej