• Capoeira - jak zacząć?

Temat tygodnia

Capoeira - jak zacząć?

To nie tylko sztuka walki, lecz także forma ekspresji i wyrażania emocji za pomocą ciała. Towarzyszy jej muzyka i śpiew, choć jednocześnie może być...

 
Czytaj dalej
 

Najnowsze

Trenuj bycie dokładnym i ułatwiaj sobie

Trenuj bycie dokładnym i ułatwiaj sobie życie

Czy słyszałeś kiedyś o tym, by ktoś porównał sferę działań biznesowych do sfery sportowych rozgrywek? Nie? W takim...

 
Czytaj dalej
 
Usprawnij swoją grę w biznesie

Usprawnij swoją grę w biznesie

Prowadzenie biznesu można porównać do zarządzania drużyną. Do sportowych zmagań, które na boiskach toczą piłkarze,...

 
Czytaj dalej
 
Jak uniknąć kontuzji?

Jak uniknąć kontuzji?

Jakkolwiek rekreacja fizyczna jest ważna i ze wszech miar pożądana, nieodpowiedzialne jej uprawianie prowadzić może...

 
Czytaj dalej
 
Charakterystyka piłki nożnej

Charakterystyka piłki nożnej

Piłka nożna jest dzisiaj jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie.

 
Czytaj dalej
 
 

Warto przeczytać

Najczęstsze błędy początkujących

Najczęstsze błędy początkujących kulturystów

Perfekcja jest czymś, co przychodzi wraz z doświadczeniem. Każdy, kto zaczyna swoja przygodę z kulturystyką popełnia zwykle szereg podstawowych błędów. Jakich?

 
Czytaj dalej
 
Ławeczka czy atlas?

Ławeczka czy atlas?

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się nad zakupem profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Lepiej wybrać ławkę treningową, czy...

 
Czytaj dalej
 
Co jeść przed i po treningu?

Co jeść przed i po treningu?

Wszyscy wiedzą, że treningom musi towarzyszyć odpowiednia dieta – inaczej cały wysiłek może pójść na marne. Jakie produkty jeść przed, a jakie po treningu,...

 
Czytaj dalej
 
Jak oddychać podczas ćwiczeń?

Jak oddychać podczas ćwiczeń?

Jedna z podstawowych życiowych czynności ma szczególne znaczenie podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Dostarczenie odpowiedniej dawki tlenu znacznie wzmaga...

 
Czytaj dalej