Jak przygotować się do półmaratonu?
Półmaratony biegowe od kilku lat przyciągają rekordowe liczby uczestników. Bieganie jest obecnie jednym z...
Najnowsze
Kurs samoobrony – czego nas nauczy?
Zajęcia z samoobrony mają nam wpoić, jak prosto i skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w niepewnych...
O bieganiu słów kilka, czyli jak przygotować się do treningów
Bieganie jako dyscyplina sportowa zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim stosunkowo niskim kosztom finansowym,...
Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które nie zniechęcają
Smukła sylwetka i forma same się nie zrobią. A szkoda, bo przecież tak bardzo nie lubisz się męczyć i pocić. Może...
Warto przeczytać
Ławeczka czy atlas?
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się nad zakupem profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Lepiej wybrać ławkę treningową, czy...
Wkładka do buta – jaką funkcję pełni?
Problemy z postawą, a także bóle nóg czy też problemy z chodzeniem. Na takie niedogodności narzeka bardzo wiele osób. Wydaje się, że w tym przypadku buty...
Bidony – czym się od siebie różnią?
Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, bidon przyda Ci się na sto procent. Na co zwracać uwagę przy zakupie bidonu?
Pływanie dla początkujących – jak zacząć i gdzie pływać?
Lista korzyści, jakie daje regularne pływanie, jest bardzo długa. A lista przeciwwskazań do uprawiania tego sportu – krótka. Warto to wykorzystać i zacząć...