Jak przygotować się do półmaratonu?
Półmaratony biegowe od kilku lat przyciągają rekordowe liczby uczestników. Bieganie jest obecnie jednym z...
Najnowsze
Kurs samoobrony – czego nas nauczy?
Zajęcia z samoobrony mają nam wpoić, jak prosto i skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w niepewnych...
O bieganiu słów kilka, czyli jak przygotować się do treningów
Bieganie jako dyscyplina sportowa zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim stosunkowo niskim kosztom finansowym,...
Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które nie zniechęcają
Smukła sylwetka i forma same się nie zrobią. A szkoda, bo przecież tak bardzo nie lubisz się męczyć i pocić. Może...
Warto przeczytać
Tenis ziemny – czym charakteryzuje się ten sport?
Tenis ziemny jest jednym z najbardziej emocjonujących i najchętniej oglądanych sportów. Chcesz na własnej skórze poczuć, jak to jest stanąć na korcie i...
Sportowy dress-code, czy to w ogóle możliwe?
Czy można uprawiać sport nie zwracając uwagi na ubranie? Przyjrzymy się sprawie.
Przetrenowanie: skąd się bierze, jak je rozpoznać i jak pokonać?
Źle ułożony plan treningowy i zbyt forsowny wysiłek fizyczny mogą doprowadzić do przetrenowania – stanu, który często oznacza przymusowy odpoczynek od...
Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa na nasz wygląd?
Tłuszcz to zło? W żadnym wypadku. Bez tłuszczu nie da się sprawnie funkcjonować. Nie możemy zrezygnować z produktów tłuszczowych w nadziei na to, że dzięki...