• Akcesoria dla sportowców

Temat tygodnia

Akcesoria dla sportowców

Wiele ćwiczeń można wykonywać bez użycia sprzętu. Jednak niektóre z nich przyniosą znacznie lepsze efekty, jeśli dodatkowo wzmocnimy je wykorzystując...

 
Czytaj dalej
 

Najnowsze

Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę...

 
Czytaj dalej
 
Badania a uprawianie sportów

Badania a uprawianie sportów

Każda aktywność fizyczna może być obarczona ryzykiem. Przed jej podjęciem warto zrobić badania profilaktyczne....

 
Czytaj dalej
 
Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?

Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?

Joga jest jedną z tych form aktywności ruchowej, która nadaje się dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku czy...

 
Czytaj dalej
 
Ćwicz z poradnikami

Ćwicz z poradnikami

Planujesz rozpocząć jogę, fitness, aerobik lub inną dyscyplinę sportu? Zobacz, po jakie książki warto sięgnąć, żeby...

 
Czytaj dalej
 
 

Warto przeczytać

Charakterystyka piłki nożnej

Charakterystyka piłki nożnej

Piłka nożna jest dzisiaj jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie.

 
Czytaj dalej
 
Jak uniknąć kontuzji?

Jak uniknąć kontuzji?

Jakkolwiek rekreacja fizyczna jest ważna i ze wszech miar pożądana, nieodpowiedzialne jej uprawianie prowadzić może do kontuzji, które uniemożliwią dalsze...

 
Czytaj dalej
 
Jak wrócić do formy po ciąży?

Jak wrócić do formy po ciąży?

Tego, że ciąża jest wydarzeniem trudnym dla organizmu kobiety, nikomu raczej tłumaczyć nie trzeba, nawet mężczyznom. Podczas ciąży w najlepszym wypadku...

 
Czytaj dalej
 
Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę fizyczną. Na masę mięśniową największy wpływ...

 
Czytaj dalej