Jak

Zabawa i trening w jednym – jak piłka do

Zabawa i trening w jednym – jak piłka do fitnessu wpływa na naszą sprawność?

Piłka do fitnessu ma wiele zastosowań treningowych i jest jednym z tych sprzętów, które naprawdę warto mieć w domu. Z nią pozbędziesz się bólu, poprawisz kondycję stawów, a nawet schudniesz.

 
Czytaj dalej
 
Kofeina a trening siłowy. Jak picie kawy

Kofeina a trening siłowy. Jak picie kawy wpływa na rozwój mięśni?

Jak wszyscy dobrze wiemy – kawa pobudza. Czy jej wzmacniający wpływ można wykorzystać do polepszania efektów treningowych? W końcu różne źródła kofeiny mogą na różne sposoby wpływać na organizm.

 
Czytaj dalej
 
Brzuszki to nie wszystko, czyli jak

Brzuszki to nie wszystko, czyli jak prawidłowo trenować brzuch

Często to właśnie od brzucha zaczyna się nasza przygoda z siłownią i fitnessem. W końcu nic tak nie mobilizuje do ćwiczeń, jak widok własnego, odbiegającego od ideału brzucha. Problem w tym, że nie każdy wie, jak wytrenować tę część ciała.

 
Czytaj dalej
 
Wyposażamy obiekt sportowy

Wyposażamy obiekt sportowy

Zastanawiasz się, jak urządzić siłownię, klub fitness bądź inny dowolny obiekt sportowy? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami.

 
Czytaj dalej
 
Bidony – czym się od siebie różnią?

Bidony – czym się od siebie różnią?

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, bidon przyda Ci się na sto procent. Na co zwracać uwagę przy zakupie bidonu?

 
Czytaj dalej
 
Kupujemy bidon

Kupujemy bidon

Wydawałoby się, że z wyborem odpowiedniego bidonu nie powinno być problemu, ale wielu konsumentów nie zdaje sobie sprawy ze znaczących różnic między poszczególnymi rodzajami bidonów.

 
Czytaj dalej