Jak

Pływanie dla początkujących – jak zacząć

Pływanie dla początkujących – jak zacząć i gdzie pływać?

Lista korzyści, jakie daje regularne pływanie, jest bardzo długa. A lista przeciwwskazań do uprawiania tego sportu – krótka. Warto to wykorzystać i zacząć systematycznie pływać. Co jest nam potrzebne do rozpoczęcia przygody z pływaniem i...

 
Czytaj dalej
 
Ławeczka czy atlas?

Ławeczka czy atlas?

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się nad zakupem profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Lepiej wybrać ławkę treningową, czy atlas do ćwiczeń?

 
Czytaj dalej
 
Kurs samoobrony – czego nas nauczy?

Kurs samoobrony – czego nas nauczy?

Zajęcia z samoobrony mają nam wpoić, jak prosto i skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w niepewnych okolicznościach. Nie znajdziemy tu współzawodnictwa ani zbyt dużego pola do rozwijania sprawności fizycznej. Nauczymy się za to...

 
Czytaj dalej
 
Jak ćwiczyć w upalne dni?

Jak ćwiczyć w upalne dni?

Wiosenne i letnie miesiące sprzyjają zwiększonej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jednak z uwagi na wysokie temperatury warto zachować umiar, by nie narazić organizmu na ryzyko.

 
Czytaj dalej
 
Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa

Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa na nasz wygląd?

Tłuszcz to zło? W żadnym wypadku. Bez tłuszczu nie da się sprawnie funkcjonować. Nie możemy zrezygnować z produktów tłuszczowych w nadziei na to, że dzięki temu schudniemy i wypiękniejemy.

 
Czytaj dalej
 
Romet – popularna marka rowerowa

Romet – popularna marka rowerowa

Rower to popularny środek transportu, wybierany przez osoby w każdym wieku. Jako jeden ze sposobów przemieszczenia się jest ekologiczny, tani w utrzymaniu oraz pomaga zachować dobrą kondycję. Warto kupić sprawdzony, markowy rower.

 
Czytaj dalej