Jak

Otwarcie sezonu skoków narciarskich

Otwarcie sezonu skoków narciarskich 2017/2018 w Wiśle

Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) przyznała Wiśle prawo organizacji inauguracji Pucharu Świata w skokach narciarskich w sezonie 2017/2018. 18-19 listopada na skoczni im. Adama Małysza pojawią się najlepsi skoczkowie świata. Jest...

 
Czytaj dalej
 
Sport w grupie, a może w pojedynkę –

Sport w grupie, a może w pojedynkę – jaki rodzaj treningu wybrać?

Grupowa czy indywidualna – każda forma aktywności fizycznej jest dobra. W zależności jednak od naszego charakteru, potrzeb i celów treningowych, któraś z nich może okazać się lepsza. Która?

 
Czytaj dalej
 
Jak wybrać ekologiczną i stabilną matę

Jak wybrać ekologiczną i stabilną matę treningową?

Mata to podstawowy sprzęt do ćwiczeń w domu, ale przydaje się też podczas wyjazdów i rekreacji. W parku można wygodnie się na niej rozsiąść i odpocząć lub potrenować jogę. Jak wybrać matę treningową, by spełniała nasze oczekiwania i była...

 
Czytaj dalej
 
Elektrostymulacja – dobry trening czy

Elektrostymulacja – dobry trening czy droga na skróty?

Elektrostymulacja to metoda stymulacji mięśni, mająca zwiększyć nasze osiągnięcia treningowe. Budzi ona dość duże kontrowersje, gdyż sprawia wrażenie drogi na skróty. Czy trening EMS jest wart naszego zainteresowania i pieniędzy?

 
Czytaj dalej
 
Trening siłowy dla kobiet – jak budować

Trening siłowy dla kobiet – jak budować mięśnie, nie tracąc kobiecości?

Zgodnie z modnym ostatnio hasłem „strong is the new skinny”, kobiety szturmują siłownie i przejmują sztangi. Niektóre z nich osiągają w ten sposób iście kulturystyczne kształty. Trening siłowy nie musi jednak prowadzić do takich rezultatów.

 
Czytaj dalej
 
Catering dietetyczny – kiedy warto go

Catering dietetyczny – kiedy warto go wypróbować i czego możemy się po nim...

Posiłki dietetyczne z pudełka, codziennie dostarczane pod drzwi – dla jednych to chwytanie się brzytwy, dla innych catering dietetyczny jest istnym wybawieniem podczas intensywnego dnia pracy. Czy jest też dobrym patentem na dietę?

 
Czytaj dalej