Siłownia

Jak urządzić siłownię w domu?

Jak urządzić siłownię w domu?

Lubisz ćwiczyć na siłowni, ale nie chcesz systematycznie wydawać wielkich sum na zakup wejściówek? Za niewielką kwotę możesz urządzić własną siłownię w domu!

 
Czytaj dalej
 
Elektrostymulacja – dobry trening czy

Elektrostymulacja – dobry trening czy droga na skróty?

Elektrostymulacja to metoda stymulacji mięśni, mająca zwiększyć nasze osiągnięcia treningowe. Budzi ona dość duże kontrowersje, gdyż sprawia wrażenie drogi na skróty. Czy trening EMS jest wart naszego zainteresowania i pieniędzy?

 
Czytaj dalej
 
Jakie zalety ma trening na siłowni?

Jakie zalety ma trening na siłowni?

Kluby fitness to miejsca szczególnie oblegane na początku roku, kiedy to wiele osób próbuje wcielić w życie swoje postanowienia o zrzuceniu kilku kilogramów i uzyskaniu ładnej sylwetki na lato. Czemu zawdzięczają swoją popularność?

 
Czytaj dalej
 
Wyposażamy obiekt sportowy

Wyposażamy obiekt sportowy

Zastanawiasz się, jak urządzić siłownię, klub fitness bądź inny dowolny obiekt sportowy? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami.

 
Czytaj dalej