Sport

Jak uniknąć kontuzji na trampolinie?

Jak uniknąć kontuzji na trampolinie?

Trampolina jest narzędziem służącym zarówno do zabawy, jak i do spalania tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz czerpać przyjemność ze sportu, to jest to idealny sposób do tego, aby pokochać aktywność fizyczną! Jednak aby bezpiecznie na niej...

 
Czytaj dalej
 
CrossFit i kulturystyka - różnice i

CrossFit i kulturystyka - różnice i podobieństwa

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem regularnych treningów siłowych? Szukasz dyscypliny dla siebie? Sprawdź, na czym polegają kulturystyka i CrossFit.

 
Czytaj dalej
 
Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?

Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?

Joga jest jedną z tych form aktywności ruchowej, która nadaje się dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku czy stanu zdrowia. Kluczem jest tu taki dobór pozycji i ćwiczeń, które będą zgodne z potrzebami i stanem zdrowia każdego z osobna.

 
Czytaj dalej
 
Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa - jak ją zwiększyć?

Masa mięśniowa i jej stosunek do tkanki tłuszczowej to dwa najważniejsze elementy, które określają naszą budowę fizyczną. Na masę mięśniową największy wpływ mają trzy czynniki – trening, dieta i najnowsze suplementy diety. Dopasowanie...

 
Czytaj dalej
 
Przegląd błędów popełnianych najczęściej

Przegląd błędów popełnianych najczęściej podczas joggingu

Jogging jest czynnością, która pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale i na samopoczucie. Nie da się jednak ukryć, że wymaga od nas zarówno właściwej motywacji, jak i zaangażowania. Oczywiście, jogging ma sens jedynie wtedy, gdy...

 
Czytaj dalej
 
Otwarcie sezonu skoków narciarskich

Otwarcie sezonu skoków narciarskich 2017/2018 w Wiśle

Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) przyznała Wiśle prawo organizacji inauguracji Pucharu Świata w skokach narciarskich w sezonie 2017/2018. 18-19 listopada na skoczni im. Adama Małysza pojawią się najlepsi skoczkowie świata. Jest...

 
Czytaj dalej