Sport

Wychowanie fizyczne: uczelnie w

Wychowanie fizyczne: uczelnie w Warszawie

Lubisz sport i chciałbyś zostać nauczycielem wuefu? Studiuj wychowanie fizyczne.

 
Czytaj dalej
 
Koktajle białkowe dla sportowców: po co,

Koktajle białkowe dla sportowców: po co, jakie, kiedy?

Koktajle białkowe to stały element diety wielu osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport tak profesjonalnie, jak i amatorsko. I Ty zastanawiasz się nad włączeniem ich do jadłospisu? Najpierw dowiedz się, jakie korzyści płyną z ich...

 
Czytaj dalej
 
Przetrenowanie: skąd się bierze, jak je

Przetrenowanie: skąd się bierze, jak je rozpoznać i jak pokonać?

Źle ułożony plan treningowy i zbyt forsowny wysiłek fizyczny mogą doprowadzić do przetrenowania – stanu, który często oznacza przymusowy odpoczynek od sportu. Przetrenowaniu zdecydowanie lepiej zapobiegać, niż je leczyć.

 
Czytaj dalej
 
Kurs samoobrony – czego nas nauczy?

Kurs samoobrony – czego nas nauczy?

Zajęcia z samoobrony mają nam wpoić, jak prosto i skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w niepewnych okolicznościach. Nie znajdziemy tu współzawodnictwa ani zbyt dużego pola do rozwijania sprawności fizycznej. Nauczymy się za to...

 
Czytaj dalej
 
Fitness – jak ćwiczyć bez wychodzenia z

Fitness – jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu?

Zapanowała moda na zdrowe odżywianie oraz uprawianie sportów. Kobiety w walce o piękną sylwetkę często wybierają fitness. Jak ćwiczyć w domu?

 
Czytaj dalej
 
O bieganiu słów kilka, czyli jak

O bieganiu słów kilka, czyli jak przygotować się do treningów

Bieganie jako dyscyplina sportowa zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim stosunkowo niskim kosztom finansowym, jakie za sobą pociąga. Do biegania potrzebne są bowiem tylko odpowiednie buty. Nic więcej.

 
Czytaj dalej