Sport

Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa

Tłuszcz a sylwetka. Jak tłuszcz wpływa na nasz wygląd?

Tłuszcz to zło? W żadnym wypadku. Bez tłuszczu nie da się sprawnie funkcjonować. Nie możemy zrezygnować z produktów tłuszczowych w nadziei na to, że dzięki temu schudniemy i wypiękniejemy.

 
Czytaj dalej
 
Fitness – jak ćwiczyć bez wychodzenia z

Fitness – jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu?

Zapanowała moda na zdrowe odżywianie oraz uprawianie sportów. Kobiety w walce o piękną sylwetkę często wybierają fitness. Jak ćwiczyć w domu?

 
Czytaj dalej
 
O bieganiu słów kilka, czyli jak

O bieganiu słów kilka, czyli jak przygotować się do treningów

Bieganie jako dyscyplina sportowa zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim stosunkowo niskim kosztom finansowym, jakie za sobą pociąga. Do biegania potrzebne są bowiem tylko odpowiednie buty. Nic więcej.

 
Czytaj dalej
 
Jak ćwiczyć w upalne dni?

Jak ćwiczyć w upalne dni?

Wiosenne i letnie miesiące sprzyjają zwiększonej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jednak z uwagi na wysokie temperatury warto zachować umiar, by nie narazić organizmu na ryzyko.

 
Czytaj dalej
 
Romet – popularna marka rowerowa

Romet – popularna marka rowerowa

Rower to popularny środek transportu, wybierany przez osoby w każdym wieku. Jako jeden ze sposobów przemieszczenia się jest ekologiczny, tani w utrzymaniu oraz pomaga zachować dobrą kondycję. Warto kupić sprawdzony, markowy rower.

 
Czytaj dalej
 
Jak uniknąć kontuzji?

Jak uniknąć kontuzji?

Jakkolwiek rekreacja fizyczna jest ważna i ze wszech miar pożądana, nieodpowiedzialne jej uprawianie prowadzić może do kontuzji, które uniemożliwią dalsze ćwiczenia.

 
Czytaj dalej