Zdrowie

Przegląd błędów popełnianych najczęściej

Przegląd błędów popełnianych najczęściej podczas joggingu

Jogging jest czynnością, która pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale i na samopoczucie. Nie da się jednak ukryć, że wymaga od nas zarówno właściwej motywacji, jak i zaangażowania. Oczywiście, jogging ma sens jedynie wtedy, gdy...

 
Czytaj dalej
 
Kofeina a trening siłowy. Jak picie kawy

Kofeina a trening siłowy. Jak picie kawy wpływa na rozwój mięśni?

Jak wszyscy dobrze wiemy – kawa pobudza. Czy jej wzmacniający wpływ można wykorzystać do polepszania efektów treningowych? W końcu różne źródła kofeiny mogą na różne sposoby wpływać na organizm.

 
Czytaj dalej
 
Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które

Fitness dla opornych. Ćwiczenia, które nie zniechęcają

Smukła sylwetka i forma same się nie zrobią. A szkoda, bo przecież tak bardzo nie lubisz się męczyć i pocić. Może jednak warto się przełamać? Aby poszło łatwiej, wybierz przyjemny i nietrudny trening.

 
Czytaj dalej