joga

Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?

Joga dla kobiet: czym się wyróżnia?

Joga jest jedną z tych form aktywności ruchowej, która nadaje się dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku czy stanu zdrowia. Kluczem jest tu taki dobór pozycji i ćwiczeń, które będą zgodne z potrzebami i stanem zdrowia każdego z osobna.

 
Czytaj dalej
 
Aerial yoga – na czym polega?

Aerial yoga – na czym polega?

Niezwykle ciekawe ćwiczenia oferuje nam aerial yoga – technika porównywana ze "slow fitnessem", lecz wykorzystująca elastyczny materiał w celu wykonania konkretnych asanów... w powietrzu!

 
Czytaj dalej